फास्‍ट फूड पर संगीता कहिन

फास्ट फूड स्वास्थ्य का मित्र है या दुश्मन

मेरे हिसाब से तो फास्ट फूड पूरी तरह से स्वास्थ्य का दुश्मन है लेकिन जो लोग फास्ट फूड खाने के शौकीन होते हैं वह उन्हें अपना मित्र भी मानते हैं क्योंकि उनका सेवन करने से उनके मन को खुशी व शांति मिलती है।
लेकिन सभी डॉक्टर्स की सलाह के अनुसार और मेरे हिसाब से भी फास्ट फूड हमारे शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक है शुरुआत में तो यह खाने में अच्छा लगता है लेकिन जब हम लगातार इसका सेवन करने लगते हैं तो यह हमारे स्वास्थ्य को खराब करना शुरू कर देता है क्योंकि अगर हम ज्यादा तला भुना खाएंगे तो तो हमारी खाना पचाने वाली मांसपेशियां उनको आसानी से नहीं पचा पाती हैं जिसके कारण हमारा पेट खराब होने लगता है। धीरे-धीरे हमें भूख लगने बंद हो जाती है जिससे हमारा स्वास्थ्य गिरने लगता है कमजोरी आ जाती है और फिर हम केवल दवाइयों के सहारे ही जीवन निर्वाह करने लगते हैं
इसीलिए कोई भी चीज चाहे वह खाने की हो या अन्य जरूरत से ज्यादा नुकसान ही देती है मैं यह नहीं कहती कि फास्ट फूड बिल्कुल नहीं खाना चाहिए हफ्ते में एक बार खा लिया जाए तो ठीक है उससे हमारा पेट भी सही रहता है और हमारे मन की इच्छा भी पूरी हो जाती है लेकिन अगर हम हफ्ते में तीन चार दिन फास्ट फूड खाएंगे तो वह हमें नुकसान ही देगा फास्ट फूड का ज्यादा सेवन करने से हमें दो नुकसान होते हैं एक तो हमारा स्वास्थ्य खराब रहने लगता है दूसरा हमारा बजट भी खराब होता है क्योंकि फास्ट फूड साधारण खाने की अपेक्षा महंगा पड़ता है
तो इसीलिए हमें अपना बजट और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फास्ट फूड का कम से कम सेवन करना चाहिए और एक नुकसान और भी है फास्ट फूड का सेवन ज्यादा करने से हमारे सौंदर्य का भी नुकसान होता है
ज्यादा तला भुना खाने वाले इंसानों के चेहरे पर झुर्रियां मुहासे और दाग धब्बे ज्यादा होते हैं इसीलिए फास्ट फूड खाने से बचें अपने आप को सुरक्षित रखें इसके अलावा जो लोग ज्यादा फास्ट फूड खाते हैं उनका पेट उनकी उम्र के हिसाब से बहुत बढ़ जाता है जो देखने में बहुत भद्दा लगता है और उसकी वजह से उन्हें चलने फिरने बैठने उठने में भी बहुत परेशानी होती है इस तरह से फास्ट फूड खाने से हमें सब प्रकार से नुकसान ही नुकसान है इन कारणों की वजह से हम फास्ट फूड को अपने स्वास्थ्य और जीवन का दुश्मन ही मानेंगे।

संगीता शर्मा मेरठ